もう秋なのに暑いですね。20℃くらいの涼しいときもあれば、30℃を超えるような暑さがまだ残っています。毎日過ごしているだけで、それなりに疲れてしまいますね。
さて、今日は久々に更新するのですが、思ったことを書きたいと思います。
毎日をゆるく過ごしたいと思った
最近、どうも毎日身が入らないと言うか、軸がぶれたような毎日を過ごしています。仕事はそこそここなしていますし、生活リズムは整っています。金銭的にめちゃくちゃ困っているわけではないし、プレッシャーになるようなことも少ないです。
そんな中、自分の中にある、思いがどうしても抜けなかった。
「毎日を今よりもっと良く出来ないか？」
「更に最適な決断はできないだろうか？」
この考え自体は悪いことではないと思うのですが、一種の自分に対するプレッシャーですよね。この考えが残っている理由は、多分これまでの人生が関わってきます。特に社会人になった１３年前から、つい去年くらいまでの過ごし方がこの考えを作っていると思います。
以前までの私の生活は、実に落ち着きのないものでした。社会人になって数年で休職や離職を経験し、転職をいくつかして、恋人と同棲して、別れて、引っ越して…。会社員ではなく、個人事業主のときもありました。常にイベントがあり、しかも悪いイベントのほうが多かったように感じます。その時迫られる決断は苦しさの中にあり、ひねり出すようにして決断をしていました。
そのおかげなのか、ここ10年くらいで随分まともな人間になれたような気がします。それまでの私はひどいもんでした。振り返ってみても、まあひどい。状況が悪くなるのも納得の毎日でした。でも、昨年から実家に帰ってきて、1年過ごした結果、いろいろな状況が変わりました。そして、以前より、遥かにまともな生活をしています。実家にいるので、家事のほとんどは両親が肩代わりしてくれます。
また、10年以上悩まされた心身の不調も昨年から治療方針がはっきりして、毎日を過ごす難易度が下がりました。双極性障害Ⅱ型だとわかったのも去年の夏頃です。区切りをつけて福祉をより活用する意味で、障害者手帳も取りました。結果、症状は安定し、仕事も続けることが出来ています。
この状況変化の中、先程のようなプレッシャーは無用の産物だと感じてきました。それまでの切迫した生活とは全く異なる日常が、今の日常です。つまり、ゆるく過ごしても大丈夫なのです。そして、今の日常を認めて毎日を肯定できればよいのです。
ゆるく決定するということ
ゆるく過ごすイメージは、ぐーたらすることや、暇を持て余すこととはちょっと異なります。毎日を規則正しく過ごしつつ、生活に余裕を作り、自分自身の余裕を取り戻す、そんなイメージです。具体的には、3食をきちんと食べる、夜はたくさん寝る、部屋が散らかったら整理する、そんなイメージです。
それをするうえで大事だろうと思ったのは、ゆるい決定です。ゆるい決断と言ってもいいかもしれません。今までの決断は、考えを絞り出し、苦しくても決めていく、そんなきつい決定・決断だと思っています。これからはその逆、ふわっとグレーな部分を認めつつ、最適化せず、なんとなく決定する、そんなスタンスにしようと思っています。
つまり、3食をきちんと食べるといいつつ、食べられない日は諦める。夜寝れないときにあたふたしない、部屋が散らかったら片付けるけど、放置することも認める。一見矛盾しているかのような状況を許容していく。今まではそれがどうにも腑に落ちなかった。いや、今でも腑に落ちていません。でも、おそらく、このゆるい決定が今後のキーになると思っています。
人生を最適化しようなんて思わないこと
結局のところ、きつい決定というのは、人生を最適なものにしようとするプレッシャーから生まれるものです。どうでもよかったら、そんな決定をしません。でもそれが、かえって邪魔になっていている。現状が、ある意味での最適解に入っているので、それより最適にしようなんて、土台無理な話です。というか無駄ですらあります。
悪い生活にはなりたくありませんが、環境の変化や時間の経過でどうしても悪くなる瞬間はあります。それを、自分の決定のせいだと思わないことです。それは裏を返せば、人生は自分の意図した通りに動くと思っていることになります。それは間違いですから、むしろ自分の決定なんて大した事ない、基本的にゆるく考え、ゆるく決定し、毎日の余裕を作っていく。そういう時間の使い方が大事だと思えてきました。
どうしても避けて通れない重大かつ悪い決断は必ずどこかでやってきます。だからこそ、日常的にきつい決定をしないことが自分の余裕を作り、重要な局面で意味を持ちます。
なるようにしかならないという現実
結局はこれに尽きると思うんです。どうにかなると思って悪戦苦闘することに意味はありますが、どうしようもない外力や環境により、いとも簡単に覆ります。努力することで、自分の可能性を広げて、強くなっていくことも大事ですが、それで人生が思い通りになると思ったら、それは思い上がりです。
なるようにしかならない。
だからこそ、毎日をゆるく決定し、日常を蓄積し、重要な局面に備えていく。
私の考える日常とゆるい決定とは、そういった繰り返しです。
毎日に絶望せず、ゆるく行きましょう。